筋トレの効果的なメニュー!初心者はジムでどの順番でやるべきか
筋トレを初めて丸3年! トレーニングジム歴も同じく丸2年! 2年前、初めてトレーニングジムに行きました。 そこの無料体験でマシンの説明を聞きました。 ところがトレーニングマシンが多すぎて、どれを使ったら効率が良いのか?さ…
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こんにちは! セーナです。 初めてのタイヤ交換は何も知らなかったこともありカーショップで取り替えてもらいました。 でも今の時代、タイヤ交換ですらネット通販を利用するとおトクな値段で取り替えすることが出来ます。 ネット通販…
NEW JEALAND 46日目、5月29日 Wanakaは、思ったよりも心地よく僕の出発を留まらせることとなった。今日もワナカ湖周りをサイクリング★といってもほとんど砂利道でさらにアップダウンが多く、階段を超えたりもし…
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