筋トレの効果的なメニュー!初心者はジムでどの順番でやるべきか
筋トレを初めて丸3年! トレーニングジム歴も同じく丸2年! 2年前、初めてトレーニングジムに行きました。 そこの無料体験でマシンの説明を聞きました。 ところがトレーニングマシンが多すぎて、どれを使ったら効率が良いのか?さ…
筋トレを初めて丸3年! トレーニングジム歴も同じく丸2年! 2年前、初めてトレーニングジムに行きました。 そこの無料体験でマシンの説明を聞きました。 ところがトレーニングマシンが多すぎて、どれを使ったら効率が良いのか?さ…
今まで色々なプロテインを試してきましたが、コストパフォーマンスにおいても、味においても僕史上最高を塗り替えたのがコレです! DNSからビーレジェンドへ乗り換え ビーレジェンドは今までもよく目にしてましたがメーカーを変える…
「プロテインを飲んでも運動しなかったら太るんだよ」と友人に言われました。それって本当なんでしょうか? 確かにウエイトゲインという体重アップ目的のプロテインもあるけど。。 どうも納得できなかったので調べてみました。 結論か…